Udělej něco pro sebe!
16.05.2023 10:38:24
Nová praktická cvičení pro lezce - strečink a kompenzace - pod vedením Kuby Novotného
16.05.2023 10:38:24
Nová praktická cvičení pro lezce - strečink a kompenzace - pod vedením Kuby Novotného
10.11.2022 07:48:27
Od pondělí 14.11. začnou platit změny v akceptování karel Multisport v LC SmíchOFF. • Ve všední dny jsme prodloužili možnost odchodu bez doplatku až do 16:00 (dříve do 15:00) • O víkendech jsme prodloužili čas pobytu bez doplatku na 75+10 min (dříve 50+10 min) • Od pondělí do čtvrtka je nově zaveden rezervační systém na příchod od 17:00 do 20:40 • Rezervace budou spuštěny vždy 24 hodin předem
26.09.2022 06:00:23
Zbláznili jsme se? Je Apríl? !NIC Z TOHO! Sleduj co se chystá od 1.11. 2022
2.pololetí končí 30.6.2023. Zápis na další školní rok předpokládáme pro veřejnost v 2.polovině srpna 2023.
Jestli nechceš lézt jako prďola, tak se přihlaš k TUKOvi na kurz BASIC a vyřešíme to hned na začátku Trenér Tuko tě ve třech dvouhodinových lekcích, které budou vždy jednou týdně ve stejný čas, naučí jak správně a pořádně pracovat se sebou samým tak aby bylo tvé lezení lepší a lepší.
Letní tábor v Tisé = dobrodružství v srdci českých pískovcových skal v Tisé (CHKO Labské pískovce).
Jednodenní skalní kurz TŘI volně navazuje na kurz DVA a je vhodný pro mírně pokročilé lezce, zejména pro absolventy kurzů RAZ, DVA a individuálních kurzů.
Víkend se SmíchOFFkou v Německu na Šumavě. Úžasné ubytování v Bavorské Rudě. Jedinečné a krásné lezení v pevné skále s dobrými chyty se scenérií šumavského hřebene.
Trenér lezení, pohybový specialista Kuba Novotný ve spolupráci s lezeckým centrem SmíchOFF pořádají praktická cvičení pro lezce - strečink a kompenzace
Máte krásnou stěnu. Ve státech tak vysoké nemáme.
Nenarodila jsem se v Alpách ani v Adršpachu, Off je nejbližší lezení, co doma mám. Zaplaťpánbůh za něj.
Když nelezu v horách, nebo na písku, SmíchOFF to jistí.
Lyže nejsou všechno, lezení na OFFu mi dá hodně do fyzické a psychické přípravy.
HO SmíchOFF, z.s.
Táborská 979/5
140 00, Praha 4 - Nusle
IČ: 06350968