Banner

Lezecký trénink pro dospělé

Lezecký trénink pro dospělé

1 200 Kč
úterý 07.03.2023 10:00 - úterý 28.03.2023 12:00
Leze s vámi: Michal Fischer
Volná místa (4)Koupit kurz
středa 08.03.2023 10:00 - středa 29.03.2023 12:00
Leze s vámi: Michal Fischer
Volná místa (3)Koupit kurz

Nemáš lezeckého parťáka? Chceš si zlepšit lezeckou techniku? Máme pro tebe 4 - týdenní blok na zlepšení lezecké úrovně

Lezecký trénink pro dospělé obsahuje 4 lekce po 2 hodinách (1x týdně). Je vhodný pro mírně pokročilé až pokročilé lezce, kteří si chtějí prohloubit své znalosti a dovednosti získané v předešlé lezecké praxi, ať už ji absolvovali s instruktorem nebo bez něj. Účastníci se mohou hlásit i individuálně, na kurzu se seznámí s novými  lezeckými partnery. Skupinový kurz (max. 6 účastníků) probíhá jednou týdně, ve stejný den a čas.

Podmínkou pro přihlášení do tréninku je znalost navazování na dvojitý osmičkový uzel, bezpečné ovládání jistící pomůcky (kyblíku), vedení lana postupovým jištěním (lezení „na prvním“) a znalost základních lezeckých povelů.

Náplň kurzu bude uzpůsobena přáním účastníků. Zejména obsáhneme tato témata:

  • pravidla bezpečného pohybu v lezeckém terénu, navazování na lano, bezpečné a aktivní jištění, lezení na prvním, nácvik chytání pádů,
  • technika lezení se zaměřením na nohy, práce s těžištěm, typy chytů a úchopů,
  • tipy na trénink vytrvalosti pro lezení s lanem,
  • uzly v horolezectví, lezecký materiál a péče o něj, lezecká terminologie,
  • rozcvičky, protahování, posilování, kompenzační cvičení pro lezce (např. jóga) a cvičení pro každý den.

Kurz je vhodný pro příležitostné i aktivní lezce, kteří ve svém koníčku hledají systém, chtějí se vzájemně inspirovat, sdílet zkušenosti a mají chuť nahlédnout do tajů lezecké techniky, metodiky a vědomého pohybu. Lezecký trénink pro dospělé volně navazuje na kurzy RAZ a DVA. Jejich absolvování však není podmínkou.

Aktuální termíny jsou:

  • úterý  vždy od 10:00 do 12:00 - nyní obsazeno
  • středa vždy od 10:00 do 12:00 (7.12, 14.12., 21.12. a čtvrtek 22.12.)

Cena:

  • balíček 4 tréninků 1.200,- Kč
    V ceně NENÍ zahrnutý vstup a půjčení vybavení (je možné využít Multisport, Membership či permici)

Trénink se koná při účasti min 2 zájemců. Ušlé lekce nelze nahradit jiným způsobem. Pokud máte zájem začít, či poptáváte specifický kurz, kontaktujte nás na kurzy@lezeckecentrum.cz.

Tréninky pro Vás zajišťuje HO SmíchOFF, z.s.

Kontakt
Kudy k nám

Lezecké centrum SmíchOFF
Křížová 6
150 00, Praha 5 - Smíchov

  Zobrazit více

Provozovatel kurzů

HO SmíchOFF, z.s.
Táborská 979/5
140 00, Praha 4 - Nusle

IČ: 06350968

Online platby

Platební brána Comgate

PARTNEŘI