Víkendovka na skalách
Chceš si užít jarní víkend ve skalách a něco nového se naučit? Připoj se k nám!
Kurzy pro začátečníky a mírně pokročilé
Individuální kurz
Chcete začít s lezením a nevyhovuje vám žádný z vypsaných kurzů? Nebo už lezete delší dobu a rádi byste zlepšili svou techniku lezení či jištění? Ať už je váš důvod jakýkoliv, zajistíme vám instruktora dle vašich požadavků či přání. Nabídka platí pro jednotlivce, páry i skupiny, děti i dospělé, začátečníky i pokročilé.
Kurz RAZ
Kurz RAZ obsahuje 4 lekce po 2 hodinách. Je vhodný pro úplné začátečníky, kteří se hned od první chvíle chtějí naučit bezchybně, bezpečně a zároveň zábavně lézt i jistit spolulezce.
Kurz DVA
Kurz DVA obsahuje 4 lekce po 2 hodinách, je určený pro mírně pokročilé lezce, kteří si chtějí prohloubit a rozšířit své zkušenosti z kurzu RAZ nebo z kratší lezecké praxe.
Kurz TŘI - příprava na skály
Kurz TŘI obsahuje 4 lekce po 2 hodinách, je určený pro mírně pokročilé až pokročilé lezce, kteří se chtějí seznámit se základy metodiky pro skalní sportovně zajištěné cesty.
Individual courses in foreign language
Wanna start climbing or just wish to try it first time but the given terms don’t suit you? Are you an experienced climber who wants to improve his/her climbing technique or belaying skills? In any case, we can arrange a climbing class according to your request and wishes.
Workshop s Kubou Novotným - Základy zdravého lezení
Trenér lezení, pohybový specialista Kuba Novotný ve spolupráci s lezeckým centrem SmíchOFF pořádají víkendové workshopy na témata:
TUKO and YOU (Individual Bouldering Lessons with TUKO)
Boulderový trénink jeden na jednoho pro všechny pohybové nadšence. Je jedno co lezeš, jak lezeš, jestli vůbec lezeš. Hlavní je, že tě baví pohyb a práce s tělem. Vyber si 60 nebo 90 minutový trénink, během kterého z tebe trenér Tuko dostane maximum.
CHILL & DRILL Advance (Tuko a jeho boulderový trénink pro pokročilé)
Lezeš na boulderu už lépe, ale pořád jako prďola. Přihlaš se k TUKOvi na kurz ADVANCE ať to trápení ukončíme! Trenér Tuko tě ve třech dvouhodinových lekcích, které budou vždy jednou týdně ve stejný čas, naučí jak správně a pořádně pracovat se sebou samým.
CHILL & DRILL Basic (Tuko a jeho boulderový trénink pro začátečníky)
Jestli nechceš lézt jako prďola, tak se přihlaš k TUKOvi na kurz BASIC a vyřešíme to hned na začátku Trenér Tuko tě ve třech dvouhodinových lekcích, které budou vždy jednou týdně ve stejný čas, naučí jak správně a pořádně pracovat se sebou samým tak aby bylo tvé lezení lepší a lepší.
