Strečink a kompenzace pro lezce s Kubou Novotným
Trenér lezení, pohybový specialista Kuba Novotný ve spolupráci s lezeckým centrem SmíchOFF pořádají praktická cvičení pro lezce - strečink a kompenzace
Strečink a kompenzace
Kdy: úterý 14.11. - 19.12.2023 od 20:00 do 20:40 hod
Kde: V naší nové kroužkové rozcvičovně - suterén BouldříkOFF (dětská hala)
Co tě čeká: Chtěl bys večer po lezení a nebo naopak před lezením udělat ještě něco pro sebe? Doraž na naši novou lekci strečinku a kompenzací, kde se pod vedením zkušeného lektora připravíš na rychlejší regeneraci, vyvážíš specifickou lezeckou zátěž, zlepšíš svou mobilitu a ideálně i předejdeš případným zraněním.
V rámci lekce si na vlastním těle vyzkoušíš cviky, které napomohou vyrovnání specifické lezecké zátěže pro tvé tělo a současně se pěkně protáhneš :-)!
Jak dlouho lekce trvají: 40 minut
Cvičení probíhají ve skupině max 15 osob. Při nenaplnění kurzů si vyhrazujeme právo kurzy zrušit nebo nabídnout náhradní termín. Minimální počet účastníků pro konání kurzu je 5.
Cena:
- celý cyklus 6 lekcí - cena 1.500,- Kč
- cena 1 lekce - 300,- Kč
- V ceně NENÍ zahrnut vstup na stěnu.
- V ceně JE zahrnuto zapůjčení pomůcek na cvičení.
Lekce zajišťuje HO SmíchOFF, z.s. ve spolupráci s Kubou Novotným.
