Workshop s Kubou Novotným
Trenér lezení, pohybový specialista Kuba Novotný ve spolupráci s lezeckým centrem SmíchOFF pořádají víkendový workshop na téma:
Workshop: Jak lézt a trénovat abych se (ještě víc) nedojebal
Kdy:
- sobota 12.6.2021 - 15 - 17:30 hod - obsazeno
- chystáme další termíny
Co tě čeká: Nejprve Tě v úvodní teoretické části Tě Kuba seznámí se základy zdravého a efektivního pohybu. V druhé praktické části pak teorii převedeš do praxe při pohybu na boulderu. Vyzkoušíš si jak co nejlépe našlapovat na stupy, aby se Ti povedlo dostat co nejvíce váhy na nohy, jak pracovat s rukami a pažemi, abys předešel zranění,nebo získal větší vytvrvalost zapojením více svalů v pohybu. Na závěr budeš moct zhodnotit svůj lezecký projev na obrazovce tabletu, porovnáš svůj pohyb s Kubovým na stejném boulderu a vysvětlí Ti, kterým pohybovým nešvarům se věnovat ve Tvém vlastním tréninku.
Jak dlouho workshop trvá: 2,5 hodiny
Workshop probíhá ve skupině 4-8 osob. Při nenaplnění kurzu si vyhrazujeme právo kurz zrušit nebo nabídnout náhradní termín.
V ceně NENÍ zahrnut vstup na stěnu.
Workshop zajišťuje HO SmíchOFF, z.s. ve spolupráci s Kubou Novotným.
