Workshop s Kubou Novotným
Trenér lezení, pohybový specialista, který již 4 roky spolupracuje s Adamem Ondrou a který vzdělává sportovce, trenéry a fyzioterapeuty z celého světa, Kuba Novotný, Ti rád předá, co je třeba ke zlepšení Tvého lezení. Kuba speciálně připravil workshopy na téma zdravý a efektivní lezecký pohyb. Je totiž důležité, aby sportovec rozuměl tomu, jakým způsobem jeho tělo funguje, aby se ve svých výkonech mohl posouvat dál a vyhnul se zraněním.
sobota 14.11.2020 - 15 - 17:30 hod - Workshop: Jak lézt a trénovat abych se (ještě víc) nedojebal
Co tě čeká: V teoretické části Tě Kuba provede základy zdravého a efektivního pohybu. V praktické části si pak teorii vyzkoušíš při pohybu na stěně a na závěr si pomocí videa rozeberete lezecké chyby všech účastníků.
sobota 12.12.2020 - 15 - 17:30 hod - Workshop: Mobilita a strečink
Co tě čeká: V teoretické části Tě Kuba provede základy zdravého a efektivního pohybu v kontextu mobility kyčlí, která je pro lezce důležitá. V praktické části teorii převedeš do praxe při pohybu na stěně a vyzkoušíš si několik cviků, které Ti pomohou zlepšit Tvůj kloubní rozsah, aniž bys negativně ovlivnil stabilitu kloubů.
Jak dlouho workshop trvá: 2,5 hodiny
Workshop probíhá ve skupině 4-8 osob. Při nenaplnění kurzu si vyhrazujeme právo kurz zrušit nebo nabídnout náhradní termín.
V ceně NENÍ zahrnut vstup na stěnu.
Workshop zajišťuje HO SmíchOFF, z.s. ve spolupráci s Kubou Novotným.
