Workshop s Kubou Novotným - Jak lézt a trénovat
Trenér lezení, pohybový specialista Kuba Novotný ve spolupráci s lezeckým centrem SmíchOFF pořádají víkendové workshopy na témata:
Workshop: Jak lézt a trénovat abych se (ještě víc) nedojebal
Kdy: 4.2. 2023, 11.2.2023, 11.3.2023, 15.4.2023 vždy v 15.00 - 17:30 hod
Co tě čeká: Nejprve Tě v úvodní teoretické části Tě Kuba seznámí se základy zdravého a efektivního pohybu. V druhé praktické části pak teorii převedeš do praxe při pohybu na boulderu. Vyzkoušíš si, jak co nejlépe našlapovat na stupy, aby se Ti povedlo dostat co nejvíce váhy na nohy, jak pracovat s rukama a pažemi, abys předešel zranění, nebo získal větší vytvrvalost zapojením více svalů v pohybu. Na závěr budeš moct zhodnotit svůj lezecký projev na obrazovce tabletu, porovnáš svůj pohyb s Kubovým na stejném boulderu a vysvětlí Ti, kterým pohybovým nešvarům se věnovat ve Tvém vlastním tréninku.
Jak dlouho workshopy trvají: 2,5 hodiny
Workshopy probíhají ve skupině 4-8 osob. Při nenaplnění kurzů si vyhrazujeme právo kurzy zrušit nebo nabídnout náhradní termín.
V ceně NENÍ zahrnut vstup na stěnu.
Workshopy zajišťuje HO SmíchOFF, z.s. ve spolupráci s Kubou Novotným.
