Banner

Workshop s Kubou Novotným - Jak lézt a trénovat

Workshop s Kubou Novotným - Jak lézt a trénovat

1 800 Kč
sobota 09.03.2024 15:00 - 18:30
Leze s vámi: Kuba Novotný
Volná místa (8)Koupit kurz

Trenér lezení, pohybový specialista Kuba Novotný ve spolupráci s lezeckým centrem SmíchOFF pořádají víkendové workshopy na témata: 

Workshop: Jak lézt a trénovat abych se (ještě víc) nedojebal 

      Kdy: sobota 14.10.,11.11., a 9.12 vždy od 15:00 do 18:30 hod

Co tě čeká: Nejprve Tě v úvodní teoretické části Kuba seznámí se základy zdravého a efektivního pohybu obecně, vysvětlíte si, jak předcházet zraněním. V druhé praktické části pak teorii převedeš do praxe při lezení na boulderu. Vyzkoušíš si, jak co nejlépe našlapovat na stupy, aby se Ti povedlo dostat co nejvíce váhy na nohy, jak pracovat s pažemi, abys předešel zranění, nebo získal větší vytrvalost zapojením více svalů v pohybu. Na závěr budeš moct zhodnotit svůj lezecký projev na obrazovce tabletu, porovnáš svůj pohyb s Kubovým na tom samém boulderu a pak si jej se zpětnou vazbou vylezeš ještě jednou a lépe! Na závěr dostaneš tipy na čem pracovat ve svém vlastním tréninku.

Jak dlouho workshopy trvají: 3,5 hodiny

Workshopy probíhají ve skupině 4-8 osob. Při nenaplnění kurzů si vyhrazujeme právo kurzy zrušit nebo nabídnout náhradní termín.

V ceně NENÍ zahrnut vstup na stěnu.

Workshopy zajišťuje HO SmíchOFF, z.s. ve spolupráci s Kubou Novotným.

Kontakt
Kudy k nám

Lezecké centrum SmíchOFF
Křížová 6
150 00, Praha 5 - Smíchov

  Zobrazit více

Provozovatel kurzů

HO SmíchOFF, z.s.
Táborská 979/5
140 00, Praha 4 - Nusle

IČ: 06350968

Online platby

Platební brána Comgate

PARTNEŘI