Workshop s Kubou Novotným - Posilování
Trenér lezení, pohybový specialista Kuba Novotný ve spolupráci s lezeckým centrem SmíchOFF pořádají víkendové workshopy na témata:
Workshop: Posilování pro lezce na fyzio základech
Kdy: sobota 25.11.2023 od 15:00 do 17:30 hod
Co tě čeká: V novém semináři s Kubou Novotným probereme téma, které je spojené snad s každým sportem - mobilitu, strečink a kompenzace.
V tomto semináři se Ti pokusíme nabídnout trochu jinou perspektivu na posilování pro lezce.
Naším cílem nebude zesílit co nejrychleji, ale spíše zesílit tak, aby to bylo co nejvíce přenositelné do lezení a lezeckého pohybu a současně, tak aby ses ideálně mohl zlepšovat dlouhodobě bez přestávek způsobených zraněními.
Vysvětlíme si proč si elitní lezci mohou dovolit posilovat úplně jinak než zbylých 98% lezecké populace a povíme si, jak se vyhnout běžným chybám při posilování u lezců.
Tento seminář doporučujeme absolvovat až po účasti na semináři „Jak lézt a trénovat, abych se ještě víc nedojebal“
Jak dlouho workshopy trvají: 2,5 hodiny
Workshopy probíhají ve skupině 4-8 osob. Při nenaplnění kurzů si vyhrazujeme právo kurzy zrušit nebo nabídnout náhradní termín.
V ceně NENÍ zahrnut vstup na stěnu.
Workshopy zajišťuje HO SmíchOFF, z.s. ve spolupráci s Kubou Novotným.
